Три шага:
- Правильная организация рабочего места. Безопасное расстояние от экрана до глаз — 50 сантиметров. В помощь будут специальные очки для работы за компьютером и антибликовый экран.
- Настройте яркость. Экран не должен заменять свет настольной лампы. Средняя яркость позволит различать цвета и текст.
- Делайте перерывы в работе. Найдите время отдыхать от экрана каждый час по 5−10 минут.
