Не часто мы задумываемся о зрительной нагрузке, и испытываем глаза на прочность: читаем в темноте, не отходим от компьютера весь день, забываем пить воду и увлажнять помещение.
И когда глаза уже кричат о помощи, понимаем — пора что-то менять.
Гигиена зрения включает в себя:
Правильное освещение.
Своевременный и достаточный отдых.
Выполнение гимнастики для расслабления глаз.
Регулярное посещение офтальмолога для проверки зрения.
Относитесь к здоровью глаз с вниманием и отличное зрение останется с вами на долгие годы.