Витамин С укрепляет иммунитет, ускоряет процесс выздоровления, повышает зрительную остроту, предотвращает тромбозы (что чревато слепотой).
Интересный факт: у людей с катарактой в организме снижено количество аскорбиновой кислоты.
Где содержится витамин С?
В белокочанной и цветной капусте, черной смородине и шиповнике, лимонах и апельсинах, яблоках и болгарском перце.
